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Cross training
- 1 h1 hora
- 2x p/semana 15€2x p/semana 15€
Descrição do serviço
O cross training é a combinação de exercÃcios que trabalham diferentes partes do corpo. •Reduz a falta de motivação para o exercÃcio; • Permite-lhe ter flexibilidade com os seus programas de treino e necessidades (se a piscina está fechada, pode ir dar uma corrida); • Produz um nÃvel superior de capacidade geral; • Melhora o nÃvel de todo o corpo, não apenas alguns grupos musculares; • Reduz o risco de lesão; • Trabalha alguns músculos enquanto outros descansam e recuperam; • Por vezes consegue continuar a treinar enquanto lesionado; • Melhora a sua agilidade, e equilÃbrio.
Informações de contato
fitstylecentrodesportivo@hotmail.com
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